Вредно долго сидеть

Постоянное сидение и пассивный образ жизни более опасны для здоровья, чем может показаться на первый взгляд. Обманчивый комфорт от сидячего положения превращается во вред для здоровья:

• сердечная мышца при отсутствии физической нагрузки становится менее эластичной. Это приводит к появлению проблем с сосудами;
• малоподвижность повышает риск набрать лишний вес;
• длительное сидение приводит к проблемам с позвоночником;
• в сидячем положении кровь в ногах циркулирует плохо, что может спровоцировать варикозное расширение вен.

Если вы сейчас сидите – встаньте! Хотя бы на минуту! Делать регулярные короткие перерывы можно даже и при очень плотном рабочем графике.

По материалам: youcure.me