Полезняки Полезные советы, интересные идеи и творчество
Как вы понимаете, что ваши границы нарушены Поделитесь в комментариях
На тренинге по снижению веса мы затрагиваем разные темы, в том числе говорим про отношения. Дело в том, что нередко именно во взаимодействии с другими людьми у нас возникают самые заряженные чувства. И некоторые из них могут вести к перееданию, особенно если мы еще не установили контакт с собой и плохо понимаем свои внутренние процессы.
Давайте сегодня поговорим про границы.
Как понять, что они нарушены
Отвечая на этот вопрос, мы обычно называем либо какое-то действие, которое нам не нравится, либо вспоминаем о неприятных чувствах
И нередко я слышу такие рекомендации: защищайте свои границы, не давайте себя в обиду, выходите из абьюза.
Но что происходит, когда мы занимаем оборонительную позицию
Мы отвечаем собеседнику нечто вроде не ваше дело, сама разберусь, не смейте так со мной. В результате и конфликт остается, и отношения могут закончиться.
Если люди обижаются, это означает, что защищая свои границы, мы нарушаем чужие. Это и усугубляет конфликт.
В действительности, все зависит от наших реакций и внутреннего состояния
Наверняка вы замечали, что если настроение плохое, любая мелочь раздражает. Продавец хамит, ребенок не слушается, водители подрезают.
Если же настроение отличное и мы чувствуем свою ценность, на того же самого продавца мы можем вообще не обратить внимания.
Когда мы меняем свои убеждения, учимся смотреть на привычные вещи под другим углом, то спокойствия, любви и благодарности в сердце становится очень много. И тогда в тех же ситуациях наши границы остаются целыми.
Если замечаем, что наши границы то и дело нарушают, это звоночек о том, что у нас недостаточно уважения к себе, ощущения собственной ценности, чувства значимости и уверенности. И тогда будет постоянно бомбить от ощущения, что другие не уважают.
А вы часто чувствуете, что ваши границы нарушают Как реагируете
На тренинге Красивые привычки. Красивое тело мы не только учимся чувствовать свое тело, но и взращиваем любовь к себе Внутренние состояния трансформируются, вес уходит, а отношения укрепляются.
Всем существам необходима личная территория — такое энергетическое пространство ( и места обитания, и идей, и чувств), в котором он может ощущать внутреннюю гармонию и полноценно осуществлять свою жизнедеятельность.
Когда кто-то вмешивается со своим уставом в неё, безо всякого разрешения, без предупреждения ли или по глупости, то закипает гнев либо ощущается дискомфорт каждой клеткой тела и не только им. В первую очередь это происходит на уровне чувств. Потому что наши тонкие тела подверглись тонкой атаке. И какое бы не было высокочастотное состояние в тот момент и уровень развития сознания, но каждый имеет право на свою Вселённую, в которой творит собственный мир и восстанавливается. И потому неприятные реакции неизбежны, если слишком активны или часты. Случайные не в счет. Общение происходит на невербальном уровне в основном- на уровне чувств. Потому и кажется стороннему Наблюдателю, что гнев и ссоры произошли внезапно. Но сила чувств не заметна физическим глазом, но тонким зрением слепит.
Люди обижаются друг на друга из-за навязывания своих правил и эталоном поведения и ценностей. А они у каждого свои. То, что ценно одному, может быть неприятно другому или все равно для другого. А человеку живёт этим и кто-то позволяет топтать его чувства. И это тоже нарушение ЛГ. Да ещё какое!
Потому целесообразно уважать и свои личные границы, и другого человека. И учитывать особенности личности: её ценности и характер, здоровье и ситуацию, прежде чем судить о ней и о человеке. «Худой мир лучше доброй ссоры». Ссора не бывает доброй. Каждая оставляет рубец на душе. И вернётся обраткой агрессору
Счастья вам!!!
Люблю уединиться в своей комнате, чтобы мое личное пространство не нарушали, хотя бы час, а лучше два. Тогда я слушаю уроки, отвечаю на вопросы, пытаюсь понять и осознать те или иные действия. Спасибо Елена! Столько осознаний получено за этот год! Я благодарю Бога, что со мной это случилось! Хочется дальше и дальше учиться
, продвигаться!