ПОЧЕМУ ОТСТАИВАНИЕ ГРАНИЦ ПРИВОДИТ К КОНФЛИКТАМ

Как вы понимаете, что ваши границы нарушены Поделитесь в комментариях
На тренинге по снижению веса мы затрагиваем разные темы, в том числе говорим про отношения. Дело в том, что нередко именно во взаимодействии с другими людьми у нас возникают самые заряженные чувства. И некоторые из них могут вести к перееданию, особенно если мы еще не установили контакт с собой и плохо понимаем свои внутренние процессы.
Давайте сегодня поговорим про границы.
Как понять, что они нарушены
Отвечая на этот вопрос, мы обычно называем либо какое-то действие, которое нам не нравится, либо вспоминаем о неприятных чувствах
И нередко я слышу такие рекомендации: защищайте свои границы, не давайте себя в обиду, выходите из абьюза.
Но что происходит, когда мы занимаем оборонительную позицию
Мы отвечаем собеседнику нечто вроде не ваше дело, сама разберусь, не смейте так со мной. В результате и конфликт остается, и отношения могут закончиться.
Если люди обижаются, это означает, что защищая свои границы, мы нарушаем чужие. Это и усугубляет конфликт.
В действительности, все зависит от наших реакций и внутреннего состояния
Наверняка вы замечали, что если настроение плохое, любая мелочь раздражает. Продавец хамит, ребенок не слушается, водители подрезают.
Если же настроение отличное и мы чувствуем свою ценность, на того же самого продавца мы можем вообще не обратить внимания.
Когда мы меняем свои убеждения, учимся смотреть на привычные вещи под другим углом, то спокойствия, любви и благодарности в сердце становится очень много. И тогда в тех же ситуациях наши границы остаются целыми.
Если замечаем, что наши границы то и дело нарушают, это звоночек о том, что у нас недостаточно уважения к себе, ощущения собственной ценности, чувства значимости и уверенности. И тогда будет постоянно бомбить от ощущения, что другие не уважают.
А вы часто чувствуете, что ваши границы нарушают Как реагируете
На тренинге Красивые привычки. Красивое тело мы не только учимся чувствовать свое тело, но и взращиваем любовь к себе Внутренние состояния трансформируются, вес уходит, а отношения укрепляются.

.