Что съесть на ночь, чтобы не потолстеть?

Частенько нам хочется съесть что-нибудь перед сном.  Но мы не задумываемся о том что, съев бутерброд с колбасой и маслом, мы вредим здоровью и своей фигуре.  Однако есть продукты, употребив которые перед сном  не только полезны, но и помогают хорошо заснуть. Все эти продукты изображены на приведенной ниже картинке с  полезными советами «что съесть на ночь, чтобы не потолстеть»