Полезняки Полезные советы, интересные идеи и творчество
Лень по праву считается болезнью современного общества. Каждый второй человек постоянно сталкивается с мучительной проблемой лени. Неужели лень настолько коварна, что ее невозможно преодолеть?
Побеждаем лень
Лень очень сложна и не зря ее ставят в печальный ряд с физическими недугами, хотя она является, прежде всего, моральным нездоровьем. Наверное, вам не раз приходилось замечать один удивительный момент: хочется чем-то заняться, сконцентрироваться на важном деле, но почему-то никак не получается, находятся мелкие и пустые дела, а время уходит. Лень поглощает сознание, изменяет образ жизни, загоняет в апатию и депрессию, из которой потом крайне трудно выбраться. Чтобы избежать столь негативных последствий, следует найти методы борьбы с ленью, но для начала желательно узнать природу собственной лени.
Виды лени
Лень может быть моральной и физической. В первом случае устает и отказывается полноценно работать мозг, любая умственная деятельность раздражает и откладывается до лучших времен, а то и вовсе пугает. Когда речь идет о физической лени, то подразумевается неспособность двигаться, то есть становиться трудно заставить себя сделать лишнее движение, выйти на прогулку, не говоря уже о занятиях спортом, сделать что-то по хозяйству. В чем же дело? Казалось бы, думать и тренировать мышцы – это так естественно для человека, но почему-то не получается. Мы начинаем винить себя в лени, ругать себя, а иногда даже ненавидеть. Любое проявление лени – это явный недостаток энергии, нехватка сил. 
Причины лени
Причины лени кроются не в желании или нежелании что-то делать, а в невозможности действия из-за недостатка энергии. Психологи считают лень – естественной защитой организма от перегрузок. Перегрузок может быть множество, не всегда мы даже их осознаем и замечаем. Стрессы, городской шум, плохая погода, недостаток витаминов, неправильное питание, не комфортный режим дня, неудовлетворенность работой, неприятный коллектив, удручающие замечания начальства – это те немногие причины возникновения так называемой лени, они могут накапливаться у человека годами и однажды вылиться в тяжелую депрессию и физический недуг. Итак, лень – это нехватка энергии.
Боремся с ленью
Для эффективной борьбы с ленью придется вспомнить, как и с помощью чего вы получаете положительную энергию и хороший заряд бодрости, это могут быть увлечения, мечты, путешествия, встречи с друзьями, тепло близких людей, общение с животными, любимая еда и прочее. Борьбу с ленью надо начинать не со строгих ограничений, а с получения удовольствия, которое постепенно возвратит вам вкус к жизни. Разумеется, чтобы победить лень, одних удовольствий не достаточно, придется и немного поработать над собой. Не стоит сразу пугаться слова «поработать». Работа в данном случае подразумевает только составление четких планов на каждый день. Нужно научиться ставить себя задачи, небольшие цели ежедневно и стараться достигать их.
Наконец, самое главное средство борьбы с ленью – позитивное мышление и умение похвалить себя за собственные, даже самые незначительные достижения. Данная техника только на первый взгляд очень проста, а на самом деле, научиться себя искренне хвалить, замечать свои достижения, не концентрируясь на перфекционизме – безумно трудная, но выполнимая задача, требующая времени.
