Главная > Советы > Здоровье, Гигиена и Спорт > Почему возникает икота и как от неё избавится?

Почему возникает икота и как от неё избавится?

икота«Если началась икота, значит, обо мне непременно кто-то вспоминает» — думают многие. Не хочется никого расстраивать, но икота с воспоминаниями не имеет ничего общего. Всё намного прозаичнее.

Икота – непродолжительное нарушение в работе дыхательной системы. Процесс внешнего дыхания в этот момент сопровождается сдавленным звуком, который иногда похож на щелчки. Объясняется это тем, что во время каждого ика голосовая щель резко сдавливается. Но икоту нельзя рассматривать исключительно, как проблему дыхательной системы — сдавливанию голосовой щели предшествует куда более сложный процесс, а главным провокатором икоты небезосновательно считается блуждающий нерв. Но обо всём по порядку.

Итак, блуждающий нерв играет в нашем организме важную роль, например, именно благодаря ему наша центральная нервная система связана с внутренними органами. Блуждающим он назван не случайно: берёт своё начало в грудной клетке, далее проходит в брюшную полость , причём очень плотно прилегая там к пищеводу, через узкое отверстие диафрагмы идёт к желудку, после – к другим внутренним органам. Зарождение икоты начинается в области диафрагмы, а толчком для её возникновения становится раздражение того самого блуждающего нерва.

Причин на его раздражение несколько:

  • переполненный желудок (переедание) и как следствие – чувство тяжести
  • проходящие через узкий пищевод крупные куски твёрдой пищи, это происходит, когда человек плохо пережёвывает еду
  • слишком горячая или слишком холодная пища
  • неудобное положение тела (например, человек сильно сутулится или попросту долго находится в одной позе и т.д.)
  • резкий вдох (очень часто это происходит при испуге или от неожиданности)
  • переохлаждение

С помощью икоты, блуждающий нерв сообщает нам о том, что ему созданы не комфортные условия.

Исправить ситуацию можно несколькими способами:

  • стоя на твёрдой поверхности, поднять руки над головой, медленно потянуться вверх
  • глубоко вдохнуть и задержать воздух в лёгких, как можно дольше (повторить это нужно будет несколько раз)
  • «отредактировать» своё дыхание – попросту расслабиться и дышать спокойно, медленно, равномерно
  • выпить большое количество воды небольшими глотками

Самое главное запомнить, чего при икоте делать категорически нельзя – ни в коем случае нельзя пытаться напугать человека! Бытует мнение, что так он, якобы, резко вдохнёт воздух и икота прекратиться. Нет, напротив, резкий вдох при и так неравномерном дыхании, да ещё при условии, что голосовая щель сдавливается быстро и непредсказуемо – может привести к ещё более серьёзным последствиям.


«Если началась икота, значит, обо мне непременно кто-то вспоминает» — думают многие. Не хочется никого расстраивать, но икота с воспоминаниями не имеет ничего общего. Всё намного прозаичнее. Икота – непродолжительное нарушение в работе дыхательной системы. Процесс внешнего дыхания в этот момент сопровождается сдавленным звуком, который иногда похож на щелчки. Объясняется это тем, что во время …

Оцените!

Рейтинг: Будьте первым!
0

Комментарии:

Оставьте ответ

Войти с помощью: 
МультиВход

Ваш адрес электронной почты не будет публиковаться.Обязательные поля отмечены *

*

Наверх