Вредно долго сидеть

Вредно долго сидетьПостоянное сидение и пассивный образ жизни более опасны для здоровья, чем может показаться на первый взгляд. Обманчивый комфорт от сидячего положения превращается во вред для здоровья:

  • сердечная мышца при отсутствии физической нагрузки становится менее эластичной. Это приводит к появлению проблем с сосудами;
  • малоподвижность повышает риск набрать лишний вес;
  • длительное сидение приводит к проблемам с позвоночником;
  • в сидячем положении кровь в ногах циркулирует плохо, что может спровоцировать варикозное расширение вен.

Если вы сейчас сидите – встаньте! Хотя бы на минуту! Делать регулярные короткие перерывы можно даже и при очень плотном рабочем графике.

По материалам: youcure.me

Читать еще:

Правильное питание для похудения

Пищеварительная система перерабатывает для организма энергетическое «топливо» из продуктов питания. Чем качественнее «топливо», тем лучше …

Добавить комментарий